OFF SEASON

La prossima stagione sportiva è già cominciata, non aspettare.

Il miglioramento e consolidamento delle performance fisiche è un fattore chiave per ogni atleta. Il nostro percorso estivo ha inizio dalla prima settimana di Giugno fino all’inizio delle preparazioni atletiche di squadra e si rivolge a tutti gli sportivi di Calcio, Basket e Pallavolo. Il nostro team ha sviluppato un programma articolato in tre fasi con protocolli di lavoro differenziati per le sedute di allenamento in palestra, campo e piscina.
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FASE 1 - ANALISI

  • Valutazione fisica e analisi di eventuali infortuni pregressi con il team di fisioterapisti
  • Test fisici svolti in palestra insieme ai nostri Trainer per valutare i parametri muscolari di partenza
  • A discrezione dello sportivo, consulenza nutrizionale per la realizzazione di un piano alimentare

FASE 2 - BATTAGLIA

I nostri trainer ti guideranno con protocolli di allenamento mirati per migliorare Forza, Potenza, Rapidità e Flessibilità. Queste qualità, spesso tralasciate durante la stagione per dare spazio a lavori tecnici e tattici, sono di vitale importanza per il livello di performance di ogni atleta. Il percorso vedrà alternarsi sedute in palestra, piscina e campo.

FASE 3 - DECOLLO

  • Test fisici seguiti dai trainer del team per discutere i risultati ottenuti nel percorso
  • Confronto con fisioterapisti per analizzare le situazioni più comuni durante la stagione sportiva e fornire le giuste strategie
  • Possibilità di adeguare il piano alimentare in vista della prossima stagione sportiva